짜릿한 우승의 순간과 감동의 연속에 들뜬 마음으로 경기를 봤던 것도 한때. 도쿄 올림픽과 도쿄 패럴림픽이 모두 막을 내려 일상으로 돌아갈 생각에 아쉽기만 하다. 그렇다면 그 여운을 제대로 즐겨보는 것은 어떨까? 올림픽과 패럴림픽, 구석구석 놓치지 않고 마지막까지 즐길 방법 3가지를 소개해 본다. 앙 가르드, 알레! ‘잠실펜싱클럽 펜싱체험’앙 가르드 신호에 선수들의 준비 자세를 보며 긴장감과 함께 적막감이 몰려오는 것도 한순간. “알레!”라는 심판의 신호가 들려오면 몰아치는 칼에 심장은 마구 뛰기 시작한다. 마침내 칼 끝이 상대편에

과 , 그리고 의 공통점은? 바로 영화가 원작인 흥행 뮤지컬이라는 것이다. 이런 작품들을 무비컬이라 부르기도 한다. 영화를 의미하는 무비(Movie)와 무대 위 예술세계인 뮤지컬(Musical)을 합성한 용어다. 사실 영화와 무대의 만남은 무비컬 이전에도 존재했다. 1900년대 등장했던 뮤지컬 영화들의 인기가 대표적이다. 지금처럼 텔레비전이나 라디오가 없던 시절, 노래와 춤이 함께 나오는 대중적인 음악극은 그야말로 절대적인 사랑을 받았다. 이른바 뮤지컬 황금기다. 하지만 문제는 공연

약을 먹을 때 물을 같이 먹는 것이 일반적인 상식이다. 그런데 이 물을 얼마나 마셔야 하는지에 대해서는 많은 사람이 갸웃한다. 한 모금? 두 모금? 한 컵? 그러면 컵은 어떤 컵으로? 약 먹을 때 물의 양은 헷갈리기만 한다.물을 최소한으로 적게 먹으면, 약이 인체 내에서 농도 평형을 이루기 위해 더 잘 퍼질 수 있다고 믿기도 한다. 그런데 여기서 함정이 하나 있다. 위벽과 장벽에서 능동수송이라 하여 위장관에 있는 음식물을 잡아끌어 흡수한다는 것이다. 즉, 약물 역시 능동수송이라는 시스템하에서 강제로 흡수될 수 있기 때문에 물의 양이

중학교 2학년이 돼서야 처음 피자를 먹어봤고, 대학생이 돼서야 파스타를 포크로 먹기 시작했다는 한식 영재 애인은 최소한 먹는 것에 있어선 의심이 많은 편이다. 뭐든 눈에 보이면 주워 먹고 또 후회하기를 반복하는 나와는 대척점에 있는 인물이랄까. 그런 그에게 새로운 음식을 먹이는 방법은 단 한 가지다. 천천히, 아주 천천히 의심을 덜어주는 것. 우선 음식이 나오기 전부터 밑밥을 깔아둬야 한다. ‘이 음식이 왜 맛있는지’부터 ‘당신 입맛에 이 음식이 맞는 이유’까지. 뒤이어 음식이 나오면 냄새부터 맡아볼 것이다. 후각이 예민한 친구거든

여름은 자의든, 타의든 옷 소매가 짧아지고 얇은 옷을 입게 된다. 겨울보다 신체 노출이 많아질 수밖에 없고, 많은 이들이 다이어트라는 이름 아래에 체중 관리, 몸매 관리에 매진하기도 한다. 평소 운동과 함께 건강 관리를 지속해서 해 왔다면 큰 무리가 없으나, 갑작스레 체중을 급격하게 줄이려는 목적으로 식단 조절을 무리하게 하는 경우도 제법 많다.어찌 됐든 현대인들에게 다이어트는 평생의 과제가 돼 가고 있다. 이미 시중에는 많은 다이어트 식단들이 나와 있고, 개인의 상황에 맞춰서 식사를 조절하면서 다이어트를 한다. 그렇다면 관건은 건

견고한 줄 알았던 미국 정부의 네트워크 전산망이 어느 테러리스트 손에 의해 장악되고 만다. 미국 전역으로 뻗어 나간 교통체계는 물론이고 네트워크와 연결된 통신, 금융, 전기 시스템 모두를 손에 쥐면서 테러리스트는 절대권력이 되고 미국 전역은 공황상태에 빠진다. 이는 영화 의 배경이 되는 내용으로 영화 속에서나 일어날 법한 판타지라 여길 수도 있겠다. 하지만 지금 우린 모든 것이 연결돼 있는 세상 속에서 살고 있다.세계경제포럼(WEF)의 클라우스 슈밥 의장은 4차 산업혁명의 도래와 함께 ‘초연결사회(Hyper-Con

"유린당한 아동의 인권과 옅은 가족제도의 허술함을 보여주는 책"저 자 김희경책이름 이상한 정상가족출판사 동아시아출판일 2017.11.21페이지 p.284 개인주의 시대가 다가올수록 믿을 사람은 없고 가족끼리 똘똘 뭉쳐 살아남아야 한다는 가족주의적 생각이 만연해졌다. 한국 사회에서 가족은 어떤 의미일까. 평생 내 편, 책임져야 할 존재. 대부분 가족을 위한 희생은 당연하며 사회에서 겪는 온갖 고난들의 안식처라고 생각할 것이다. 가족을 위해 모든 것을 바쳐야 하는 현실이 오히려 불안정한 현

그 어느 때보다도 화창한 햇살이 비추고 싱그러운 녹음이 우거진 5월이다. 그러나 계속되는 과제로 자연을 제대로 느끼기는커녕 심신만 지쳐가는 중이다. 이젠 정말 가볍게라도 자연을 느끼고 싶어지는 지금, 더 더워지기 전에 푸른 자연 속에서 ‘힐링’하는 시간을 가져보는 건 어떨까. 자연을 제대로 즐길 수 있는 3곳을 소개한다.복잡한 도심 속 힐링을 즐기는 공간 ‘서울숲’도시 한가운데 있는 이곳은 숲과 강을 동시에 만날 수 있다. 울창한 숲 사이로 보이는 한강을 바라보면 모든 스트레스가 사라질 것만 같은 개운한 느낌을 받는다. 특히 튤립이

방에서 바라본 창밖은 파란 하늘과 따듯한 햇살로 더할 나위 없이 아름답다. 떠나고 싶은 마음은 굴뚝같지만 매일 쌓이는 강의와 과제에 시간을 뺏기곤 한다. 다가오는 기말고사 날짜를 달력에 표시하던 중 빨간색으로 적혀진 석가탄신일이 눈에 들어왔다. 하루 정도는 여유롭게 날씨와 자연을 즐기고 싶던 기자는 요즘 유행하는 템플스테이를 통해 오늘 하루를 잠시 멈춰보기로 했다. 템플스테이는 인터넷 사이트에서 쉽게 예약할 수 있었다. 기자는 당일형 프로그램이 있는 수국사를 선택했다. 다양한 활동이 매우 알차 보여 부푼 마음으로 예약하기를 눌렀다.

커피를 마실수록 더 사랑하게 돼 커피를 마시고 공부하고 이야기를 나누는 것으로 일상을 영위한다. 이 아름다운 커피의 세계로 한 명이라도 더 끌어들이고 싶다. 하지만 당장 내일이라도 커피를 마시는 일은 한낱 꿈이 될 수 있다. 월드 커피 리서치(WCR)에서는 2050년에 이르면 전 세계 커피 소비량이 지금의 두 배에 이를 것으로 예측한다. 반면 2050년에 커피를 경작할 수 있는 토지는 지금의 절반 이하로 줄어들 것으로 전망한다. ‘국제자연보전연맹’의 발표도 낙관적이지 않다. 현존하는 커피 품종 중 60%가 멸종 위험에 처해있으며 4

싹이 움트고 꽃봉오리가 활짝 피는 봄을 지나 여름의 시작인 입하에 이르렀다. 문밖의 날씨는 따스하게 풀렸는데 사람 간의 거리는 2미터 밖으로 쓸쓸히 멀어졌다. 기자는 식어버린 마음속 온기를 채우기 위해 외출을 결심했으나 문화시설과 여가 공간에 가려니 혹시 모를 감염이 두렵기만 했다. 물리적 거리를 마음껏 지키면서 따뜻한 봄기운을 느낄 방법이 없을까 고민하던 기자는 솔로 라이딩, 이른바 솔라 자전거 여행에 도전해 보기로 했다.자전거 여행의 장점은 생각보다 많았다. 혼자든 여럿이든 상관없고, 별다른 준비물도 필요 없다. 자전거도 라이딩

동물성 식품인 고기, 우유, 달걀 등을 전혀 먹지 않는 적극적인 개념의 채식주의자를 뜻하는 비건(Vegan). 이 용어는 현재 하나의 트렌드로 자리 잡고 있다. 특히 20·30대가 관심을 보이며 비건 카페, 식당이 눈에 띄게 늘어났고 편의점에서도 비건 식품을 찾을 수 있을 만큼 접근성이 높아졌다. 어디라도 떠나고 싶은 5월, 비건 음식으로 더 특별하게 피크닉을 꾸며 보는 건 어떨까.비건으로 즐기는 피크닉 메인 요리 ‘뿌리 온 더 플레이트’직접 만든 비건 음식과 함께 피크닉을 즐기고 싶다면 이곳을 추천한다. 원데이 클래스로 홈 파티,

커피는 아무리 마셔도 똑같지 않고 다른 취미에 비해 큰 비용도 들지 않는다. 그러므로 커피는 평생 곁에 둬도 좋은 취미다. 그러나 커피를 내리는 일은 막막하다. 바리스타처럼 에스프레소 기계를 다룰 줄도 모르며 알라딘 램프처럼 주둥이가 긴 주전자로 가느다란 물줄기를 만들 수도 없기 때문이다. 하지만 커피를 만드는 방법은 실로 다양하다. 간단한 사용법만 익히면 언제든 내 입맛에 맞게 커피를 내릴 방법 또한 많다. 커피를 직접 만들기에 앞서서 몇 가지 중요한 부분을 짚고 넘어가자. 우선 브루잉(Brewing)의 개념이다. 브루(Brew)

지난 1일, 그러니까 이 원고가 연회색의 신문용지에 찍혀 나오기 며칠 전쯤에는 세상에서 가장 친한 친구의 결혼식이 열릴 것이다. 친구는 아마 그 누구보다 행복한 표정으로 식장에 들어서겠지. “검은 머리가 파 뿌리” 같은 주례사가 끝난 뒤 나는 고심했지만, 전날 급히 적은 축사를 어버버 더듬대며 두 사람 앞에서 낭독할 테고.예전엔 몰랐는데 누군가와 결혼을 한다는 건 꽤 어렵고, 힘들고, 또 많은 용기가 필요한 일이다. 서로가 사랑한다는 감정을 갖기 쉽지 않다는 뻔한 사실은 둘째 치더라도, 평생 이 사람만을 사랑하리라는 확신을 하기도,

흔하게 얘기하는 파스는 근육통이나 관절통에 붙여 통증과 염증을 조절하는 약제를 지칭한다. 파스는 피부에 닿는 부분에 소염진통제가 함유돼 있으며 다양한 피부 투과 기술들을 적용해 약제가 피부 아래 근육을 비롯한 통증 발생 부위에 도달하도록 설계돼 있다.파스에는 전체 면적에 접착제가 발라져 있는데, 얇고 가볍게 사용 가능한 플라스타와 약제 부분에 접착제가 없어 별도의 접착 반창고나 고정 밴드를 사용하는 카타플라스마로 나눌 수 있다. 케토톱이 바로 파스 전체에 접착제가 발라져 있는 대표적인 플라스타에 속한다. 카타플라스마는 옛날에 할머니

SF 영화는 보통 수십 년 후 미래를 배경으로 그려지곤 한다. 사람과 유사한 로봇들이 거리에 활보하고 우뚝 솟은 마천루와 하늘 위로 자동차들이 날아다니거나 달과 화성에 인류의 또 다른 터전을 마련하는 모습으로 말이다. 이는 온전히 가상이자 상상에 의한 것이지만 충분히 있을법한 ‘가능성'을 염두에 두고 연출된다. 1990년 개봉한 아놀드 슈왈제네거의 은 2084년을 배경으로 하는 SF 명작이다. 인간의 두뇌에 기억을 심어 욕구를 충족시켜준다는 내용으로 꽤 스피디하게 전개되는 영화의 스토리가 독특한 분장기술과 CG 기

"인생에 있어 사고 방향의 중요성을 느끼게 하고 지혜를 기르는 데 도움을 주는 책" 저 자 최인철책이름 프레임(나를 바꾸는 심리학의 지혜)출판사 21세기북스출판일 2016.08.31.페이지 p. 308 “프레임은 우리가 지각하고 생각하는 과정을 선택적으로 제약하고, 궁극적으로는 지각과 생각의 결과를 결정한다.” p. 27 당신은 어떤 눈으로 세상을 바라보는가. 책의 제목이기도 한 ‘프레임’은 세상을 바라보는 마음의 창이라는 의미가 있다. 저자는 이 프레임을 결심이 아닌 설계의 대상으로

살면서 물이 부족하다고 생각해본 적은 없었다. 목이 마르면 물을 마셨고, 씻고 싶으면 목욕을 했다. 하지만 지구 반대편에서는 누군가 물이 없어 밥을 먹지 못하고, 씻지 못해 병에 걸린다. 실감이 나진 않지만 UN의 발표에 따르면 한국은 물 스트레스 국가이며 2025년에는 물 기근 국가로 분류될지도 모른다. 심란한 마음을 다잡으며 어제 세계 물의 날을 맞이해 수질 개선과 물 절약을 실천해보고자 했다.일단 물에 대해 이해하고자 인터넷을 검색해보던 중 한 맥주회사와 환경재단이 주관한 ‘물과 사랑’이라는 주제의 일러스트 전시회를 알게 됐다