고등학교 시험 볼 때 머리와 대학교 시험 볼 때 머리가 다르고, 취업 시험 볼 때 머리와 나이 들어 자격증을 딸 때 머리가 또 다르다고들 합니다. 좀 더 어렸을 땐 하루에 백 자씩도 외웠던 것이, 지금은 한 자 외우는 게 참 힘들다고 말이지요.흔히 나이를 먹으면 ‘머리가 굳는다’고 하는데, 이는 뇌세포 간의 연결고리인 시냅스의 활동이 줄어들기 때문에 나타나는 현상입니다. 하지만 열심히 운동을 해서 근육을 만들 듯, 뇌세포 간 연결을 강화하는 다양한 뇌 자극을 주면 뇌의 노화를 억제하는 데 도움이 됩니다. 그림을 활용하는 것도 그 방

‘나 혼자 밥을 먹고 나 혼자 영화를 보고 나 혼자 노래하고’ 어느 걸그룹의 노래처럼 최근 혼영, 혼밥, 혼술처럼 ‘혼’으로 시작하는 신조어들이 늘어났다. 일명 ‘나홀로족’으로 불리는 사람들. 이들은 남 눈치를 보지 않고 혼자만의 시간을 보내는 데 집중한다. ‘인간은 사회적 동물이다’는 명제가 흔들리고 있는 것 같은 요즘, 당신을 혼놀족의 세계로 입문시켜줄 세 가지 활동을 추천한다. 코인 노래방‘혼자 코인 노래방을 가다’의 줄임말인 ‘혼코노’라는 단어가 생겼을 정도로 노래방은 혼놀족들의 핫 플레이스다. 이곳 코인 노래방에서는 같이

관태기: 관계와 권태기의 합성어로 인맥을 관리하고 새로운 사람과 관계 맺는 것에 대해 권태로움을 느끼는 현상을 일컫는 표현. 관태기는 상대방에 권태를 느끼고 인간관계에 싫증이 난 시기를 뜻하는 단어로 요즘 우리 20대의 모습을 잘 반영한 신조어다. 이러한 흐름에 맞춰 사람들은 억지로 이어가는 관계에서 오는 피로감에서 벗어나 마냥 외롭다고 부정적으로 인식됐던 ‘혼자’에 집중하기 시작했다. 혼자 밥을 먹고(혼밥), 혼자 영화를 보고(혼영) 때론 혼자 술도(혼술) 마신다.이처럼 혼자서 무엇을 하는 것이 요즘 트렌드라고는 하지만 사실 기자

거울같이 마주보고 앉은 두 사람을 비교해보세요. 어떤 점이 다를까요?유난히 정신 집중이 안 될 때가 있습니다. 저는 산만함 문제로 찾아온 상담자들의 집중력을 높일 때, 틀린 그림 찾기를 자주 활용합니다. 환자들이 재활할 땐 몇 초 만에 다른 점을 찾을 수 있는지로 집중력 상태를 체크하기도 합니다. 비슷한 그림을 비교하고 다른 점을 찾게 하다보면 산만한 아이들도 그림에 자연스럽게 집중하고 눈을 왔다 갔다 하며 찾는 과정에서 시간을 오래 들이게 됩니다.이 그림은 매우 특이하고 묘한 그림입니다. 하나의 그림 안에 대칭되는 요소들이 많습니

뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 ASMR은 바람이 부는 소리, 연필로 글씨를 쓰는 소리, 바스락거리는 소리 등으로 숙면에 도움을 준다. 하지만 숙면을 돕는 것뿐만 아니라 때로는 우리 마음을 진정시키고 스트레스를 해소해주기도 한다. 요즘 더욱 다양하게 우리의 곁에 자리 잡은 ASMR 세 가지를 소개한다.ASMR 먹방유행처럼 번지고 있는 두 콘텐츠가 만났다! ASMR과 먹방을 결합한 ‘ASMR 먹방’은 최근 새로운 콘텐츠로 자리매김하는 데 성공했다. 인기 영상 크리에이터 홍사운드, 밴쯔 등도 ‘리얼사운드’를 활용한 방송을 시작했다

스트레스가 만연한 사회에 사는 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 수면 부족과 불면증. 우리는 무한 경쟁 사회에서 자신을 혹사하며 살고 있다. 이렇게 개인적, 구조적인 문제가 누적된 현대인의 수면은 변화가 필요해 보인다.기자도 지금 이 기사를 쓰고 있는 순간, 개강 후 불규칙해진 수면 패턴의 누적으로 인한 피곤함에 눈꺼풀이 한없이 무겁다. 삶의 질이 떨어지고 있음을 온몸으로 느낀 기자는 수면의 3대 요소인 수면의 양, 리듬, 질에 대해 연구하고 ‘꿀잠’에 대한 꿀팁을 준다는 를 찾아가 봤다.서울 강남구 도

미국의 한 심리학 강의에서 있었던 일이라고 합니다. 강의실에 들어온 심리학자가 물 컵을 들었습니다. 학생들은 ‘컵에 물이 반밖에 없네. 또는 반이나 차있네’ 하며 교훈이나 얘기하겠지 싶어 시큰둥했습니다. 하지만 심리학자는 전혀 뜻밖의 질문을 던졌습니다. “이 물 컵의 무게는 얼마나 될까요?” 학생들은 250~500g 사이라고 대답했지만 그는 이렇게 말을 합니다. “나에게 물의 무게는 물 컵을 얼마나 오랫동안 들고 있느냐에 따라 다릅니다. 만약 물 컵을 1분 동안 들고 있다면 거뜬할 겁니다. 그러나 1시간 동안 든다면, 내 팔은 저려

추억의 거리와 롤러스케이트장을 직접 방문하지 못하는 당신을 위해 7080 히트 노래 3곡을 준비했다. 음악과 함께 7080 문화를 즐겨보자! 나미 - ‘빙글빙글’ (1984)‘그저 바라만보고 있지’ 첫 소절만으로도 ‘아, 그 노래!’하고 떠올릴 수 있는 7080의 대표적인 명곡이다. 1980년대 댄스뮤직으로 인기 있던 가수 나미의 빙글빙글은 국민 애창곡이자 영화 의 OST로 유명하다. 서로 좋아하는 마음을 가지고 있지만 표현하지 못하는 사이를 귀엽게 풀어낸 가사는 안타까운 상황을 정겨운 멜로디로 풀어내 흥을 부른다. 사랑과

와 의 ‘토요일 토요일은 가수다’. 이 두 프로그램의 공통점은 무엇일까. 두 프로그램은 대중들의 많은 사랑을 받았다는 것 외에도 복고 문화를 담고 있다는 공통점이 있다. 여기서 ‘복고’란 과거의 모습으로 돌아간다는 뜻이다.심리학에 따르면 인간은 현재가 불안하거나 힘겨울 때, 과거로 다시 돌아감으로써 불안에서 벗어나려고 한다. 기어코 다가온 개강이라는 현실. 머릿속이 어지럽혀지고 마음은 복잡한 상황에서 도망치고자 복고의 정점 ‘7080 그때 그 시절’로 여행을 떠나본다. 7080 시절을 눈으로 직접 담고자

이 지면을 통해 5회에 걸쳐 힙스터는 무엇인지 살펴보았다. 여전히 힙스터가 무엇인지 잘 모를 수도 있고 아니면 힙스터를 동경하는 마음이 조금쯤은 생겼을지도 모른다.2010년 초반 힙스터는 ‘힙스터’라는 단어 안에 갇혀 남과 다르기를 원하지만 결국엔 남과 같은 젊은이라는 부정적인 이미지로 고착화되는 거 같은 분위기였다. 그러나 조금씩 자신의 일을 만들어 하는 힙스터들이 알려지기 시작하면서 그들을 바라보는 새로운 시각도 생겨났다.미국에서는 2007년 발생한 서브프라임 모기지 사태 이후, 일본에서는 2011년 발생한 도호쿠 지방 대지진

과제, 스펙 쌓기에 몰입한 일상에서 벗어나 자연과 어울릴 수 있는 공간인 한강. 간단한 짐만 챙겨 친구들과 한강으로 떠나보는 것은 어떨까. 바쁜 일상 속 가벼운 마음으로 찾아갈 수 있는 한강 캠핑장 세 곳을 소개해본다. 뚝섬지구 캠핑장뚝섬지구 캠핑장은 한강 수영장, 농구장 등 각종 체육시설이 마련돼 있어 배드민턴, 자전거 등 여러 활동을 즐길 수 있다. 뿐만 아니라 노래에 따라 형형색색 바뀌는 음악 분수도 설치돼있어 캠핑 이용객들에게 시원한 볼거리를 제공한다. 오늘 저녁, 캠핑장에서 느긋하게 야외 바비큐를 즐기며 하루를 마무리하는

‘#캠핑 #여행스타그램 #여행중’SNS를 보면 마치 나만 집에 틀어박혀 있는 듯, 사람들이 여행을 기록한 사진으로 넘쳐난다. 그들이 남긴 여행 후기를 보고 있자니, 당장이라도 여행을 가야 할 것만 같은 기분이 든다.도심에서 벗어나 자연 속에서 휴식을 즐기는 캠핑의 인기가 치솟고 있는 요즘. 하지만 청년들은 캠핑 장비와 돈 때문에 선뜻 떠나기가 어렵다. 이때 혜성처럼 등장한 ‘도심형 캠핑 테마 카페’는 지갑 사정으로 멀리 떠나지 못하는 청춘들에게 휴식처가 됐다. 휴식이 필요한 주말 오후, 기자는 도심형 캠핑 테마 카페로 향했다.가장

힙스터의 ‘화전민적인 태도’와 인터넷에서 쉽게 발견할 수 있는 ‘취향도둑’과 ‘취향나치’가 힙스터에 대한 인식을 점점 더 부정적으로 만들고 있는 상황 속에서도, 그들이 즐기는 문화를 만드는 사람이 존재하는 것 또한 사실이다. 힙스터가 즐기는 것들(커피일 수도 있고, 가방일 수도 있고, 음악일 수도 있고, 그 무엇이든 될 수 있다)을 만드는 사람이 곧 힙스터이기 때문이다. 우리가 지금 즐기고 있는 것들은 어느 날 갑자기 눈앞에 나타난 것이 아니라 각 개인의 취향이 쌓이고 쌓여 발산된 것이다. 한 개인의 취향 속에 공감할 수 있는 신념

재미로를 걷다 보니 어렸을 적 밤을 지새우며 읽던 만화책이 생각나지 않는가? 일상에 찌들어 만화책 한 권조차 끝까지 읽지 못하고 있다면, 펼치는 순간부터 마지막 장까지 숨 쉴 틈 없이 읽어 내려갈 몰입력 ‘갑(甲)’ 만화 3권을 소개한다. 사회생활의 교과서,『미생』2014년 드라마로 큰 성공을 거두며 널리 알려진 만화인 『미생』. 바둑을 그만두고 회사에 입사한 ‘장그래’가 사회생활을 거치며 성장해가는 이야기다. 장그래가 사건을 겪을 때마다 아직 사회의 문턱을 밟지 않은 청년들은 대부분 걱정과 안도의 탄성을 내지를 것이다. ‘어른의

어릴 적, 어른들이 머리 나빠진다고 보지 못하게 했던 만화책. 이제는 다 옛말이 됐다. 어느덧 세상은 신문에 만화를 연재하던 시대를 지나 스크롤을 내리며 웹툰을 보는 시대로 진화했다. 이미지와 텍스트가 합쳐진 스토리텔링의 진수, 만화를 색다르게 체험할 수 있는 명동 만화의 거리 ‘재미로’와 만화문화공간 ‘재미랑’을 찾아가 봤다. 재미로는 명동역 3번 출구에서 퍼시픽호텔 앞과 명동 주민센터를 지나 서울애니메이션센터까지 이어진다. 거리의 시작은 이곳 상상 공원부터다. 이 공원은 한류의 주인공 뽀로로와 다양한 캐릭터 조형물이 설치돼있다.

밀폐된 공간에서만 청량한 공기를 즐기는 것이 아쉽다면, 나무가 울창한 수목원을 찾아 마음을 달래보는 것은 어떨까. 더욱 다양한 식물을 만나고 상쾌한 공기를 마시며 산책할 수 있는 수목원 세 곳을 소개한다. 수생 식물과 친해질 수 있는 기회, '물향기 수목원'물향기 수목원이 위치한 수청동은 ‘맑은 물이 흐르는 곳’이라는 뜻을 가졌다. 이름에 걸맞게 이곳에서는 주로 물을 좋아하는 식물을 만날 수 있다. 습지 생태원, 호습성 식물원 등 19개의 주제원과 1천600여 종의 식물을 보유하고 있다. 관람 시간 종료 1시간 전에

가벼운 식사나 차를 마실 수 있는 레스토랑을 의미하는 카페. 하지만 우리는 카페에서 공부를 하거나 책을 읽고, 때로는 노트북으로 영화를 보기도 한다. 이처럼 오늘날의 카페는 커피 그 이상의 즐거움을 제공하는 휴식 공간으로 자리 잡았다. 그런데 단순한 휴식 공간에서 더 나아가 휴양림처럼 맑은 공기를 제공하는 카페가 있다는 것을 아는가. ‘공기청정’이라는 타이틀을 걸고 나타난 이 카페들은 매캐한 도심 속에서 청량한 환경을 선물한다. 초미세먼지로 인해 지쳤던 요즘, 카페에서 상쾌한 공기까지 마실 수 있다는 설렘에 기자는 노트북과 쌈짓돈을

1980~1990년대 생은 부모보다 가난한 첫 세대가 될 거라고 한다. OECD의 발표에 따르면 2012년 34개 회원국의 상위 10% 평균 소득은 빈곤층 하위 10% 평균 소득의 9.6배에 달한다고 한다. 한국은 2013년 기준 10.1배로 OECD 평균보다 높게 나타났다.한국의 힙스터는 물질만능주의가 팽배하고 인터넷이 발달하던 시절에 태어나 어렸을 때부터 외국 문화를 쉽게 접하며 자랐고, 어학연수나 워킹홀리데이 등 부모 세대보다 다양한 경험을 할 수 있었다. 그러나 그들은 돈이 없고 돈을 많이 벌 수 있는 직업도 부족하다. `2

전통주를 맛보는 것만으로 술 여행을 마무리하기 아쉽다는 당신을 위해 다음 목적지를 준비했다. 투박한 항아리에서 전통주가 익어가는 모습을 구경하는 것부터 손수 전통주를 만들어보는 체험까지, 전통주의 제조 과정을 오감으로 경험해 볼 수 있는 공방 세 곳을 소개한다. 명인의 영혼을 담은 술, ‘삼해소주가’서울시 무형문화재 제8호 김택상 명인이 운영하는 공방이다. 세 번에 걸쳐 정성스럽게 술을 담근다는 뜻을 담고 있는 ‘삼해소주’는 가문 대대로 10대 이상 이어져 왔으며 현재 서울을 대표하는 술이라는 명성을 떨치고 있다. 이곳을 방문한 손

“이모 여기 소주 한 병 더요!” 흔히 술집에서 어깨너머로 정겹게 들을 수 있는 소리다. 익숙한 이 문장에서도 알 수 있듯이 우리는 보통 술을 마실 때 소주나 맥주를 고른다. 어떤 술을 마실지 고민하기보다는 소주와 맥주를 어떤 비율로 섞을지에 대해 더 많은 관심을 쏟는 당신, 혹시 전통주에 대해 들어본 적이 있는가. 한국인에게 가장 대중적으로 알려진 전통주는 막걸리다. 그러나 비가 오는 날 자연스럽게 떠오르는 ‘파전과 막걸리’공식이 아니고서야 막걸리를 찾는 사람은 드물 정도로 전통주는 우리에게 익숙한 존재가 아니다. 또한 옛것은 낡