인간관계는 두 부류로 나뉜다. 나와 아주 가깝거나 연관이 있는 사람과 그냥 아는 사람. 우리가 주로 공을 들이는 관계는 전자의 사람들이다. 우리는 살면서 많은 사람을 접한다. 오며 가며 마주치는 이웃, 학창 시절 선후배들, 업무상 잠깐 만난 사람 등… 셀 수 없이 많은 얕은 관계들을 맺고 있지만 이들 모두에게 관심을 두기는 어렵다. 그렇다 보니 우리는 스쳐 지나가는 사람들보다는 나에게 친밀하거나 중요한 관계에 더 노력을 기울이게 마련이다. 이를 인맥 관리라고 생각하며.우리는 사람이 얼마나 중요한지에 대해 익히 듣고 경험해 알고 있다

요즘 이 말을 채소 ‘당근’으로 받아들이는 사람은 없다. 당근마켓이 중고 거래 시장을 장악하면서 이제는 중고 거래가 우리의 일상이 된 듯하다. 잘만 거래하면 살림살이에도 보탬이 되고 자원 절약 차원에서도 도움이 된다. 그러나 일단 중고로 물건을 팔기로 마음을 먹고 나면 얼마에 올릴지가 가장 고민이다. 비싸게 내놓고 싶지만 아무도 안 살까 걱정되고, 그렇다고 싸게 내놓자니 너무 아깝다. 정해진 가격이 없다 보니 생기는 고민이다. 이런 고민을 해결하기 위해서는 가격 책정 시 꼭 기억해야 할 심리가 있다.물건의 가치를 매길 때 판매자와

매년 1월이 되면 헬스장은 신규 회원들로 북적인다. 새해에 다이어트나 몸만들기를 목표로 세운 사람들이 많아서다. 안타깝게도 그리 오래되지 않아 이들 중 많은 사람이 자취를 감춘다. ‘내일부터’ 다시 시작하겠다는 결심을 반복하며.결심에는 큰 각오가 필요하다. 대단한 마음가짐으로 시작하지만, 작심삼일이라는 말이 있듯 며칠만 지나면 흐지부지되기 쉽다. 이때 우리는 온갖 변명들로 합리화하며 마치 정말 ‘딱 한 번만’ 어기고 나면 다음 날부터 다시 잘 할 수 있을 것만 같은 착각에 빠진다. 그리고 그 착각은 다음 날 보기 좋게 깨진다. 한

'다이어트는 내일부터’라는 말이 있다. 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기 어렵기 때문에 오늘까진 먹고 다이어트는 내일로 미룰 때가 많아 생긴 말이다. 다음날이라도 시작하면 다행이겠지만 대부분 또다시 미루기 일쑤다. 그러다 아예 시작조차 못 하거나 어렵게 시작한다 해도 작심삼일로 끝나기 십상이다. 이쯤 되면 다이어트는 인류의 영원한 숙제가 아닌가 싶은 생각까지 든다.다이어트의 성공을 좌우하는 건 자기통제다. 먹고 싶은 음식을 참으며 식단 관리를 해야 하고, 귀찮음을 극복하고 운동을 병행해야 한다. 말이 쉽지 굉장한 절제력을 요하는

예기치 못한 이별은 우리 마음에 큰 충격을 가져온다. 그런 상황에서도 일상은 멈추지 않는다는 사실이 가혹하기만 하다. 감정을 추스르기도 전에 학교에 가거나 출근해야 하고 아무렇지 않게 사람들과 대화해야 한다. 입맛은 없지만 먹어야 하며 힘들지만 잠도 자야 한다. 이렇게 일상을 꾸역꾸역 살아 내다보면 어느 날 문득 괜찮아진 자신을 발견하며 놀란다. 아픔을 겪은 직후에는 과연 이 마음이 ‘괜찮아지긴 할까’ 싶지만, 다행히도 대부분 현실을 받아들이며 일상을 회복한다.심리학자 엘리자베스 퀴블러로스의 이별에 관한 이론에 따르면 끝나지 않을

유난히 집중력이 높은 사람들이 있다. 이런 사람들은 몰입해 어떤 일이든 대체로 좋은 성과를 이뤄낸다. 금세 집중을 잃는 사람들은 공부하려고 책상에 앉으면 갑자기 잊고 있었던 할 일이 떠오르고, 과제 하려고 컴퓨터를 켜면 포털 사이트의 재미있는 뉴스거리가 유혹한다. 그러는 사이 시간은 훌쩍 지나고 자책하기 일쑤다.원할 때 껐다 켤 수 있는 스위치처럼 집중의 스위치가 있다면 좋으련만 아쉽게도 그런 스위치가 개발될 리 없다. 그보다는 뭘 해야 집중력을 높일 수 있을지 고민해 보는 게 더 현실적이다. 하지만 마음먹는다고 내 마음대로 되지

술은 우리 삶에 기쁠 때나 슬플 때나 함께 해왔다. 즐거운 파티 자리에서든 슬픔을 위로해야 하는 자리에서든 술은 빠지지 않고 등장한다. 우리와 오랜 시간 함께 해온 술은 즐거움을 주기도 하지만 때로는 수많은 사건 사고의 원인이 된다. 맨정신이었다면 하지 않았을 일들을 하고는 다음 날 이불킥을 했다는 이야기도 심심찮게 들린다. 대체 이 알코올이 무슨 일을 벌이길래 이렇게 평소와는 다른 사람이 되는 걸까?술은 사람을 근시 상태에 놓이게 한다. 가까이 있는 현재는 더욱 부각되고 이외의 것들은 모두 흐리게 만든다. 심리학자인 클로드 스틸과

긍정적인 사람과 함께 하는 게 좋다는 건 막연하게 알지만, 일상에서 이를 의식하고 사는 사람은 많지 않다. 나에게 좋은 영향을 줄 사람인지 아닌지를 파악하기까지 시간이 걸리기도 하고, 인간관계를 ‘선택’한다고 생각하면 너무 계산적인 사람이 되는 것 같아 마음이 불편하다. 그럼에도 누구와 함께하느냐는 생각보다 훨씬 중요하다. 긍정적인 사람이 부정적인 사람으로 변해가는 건 자동차 연료가 떨어지듯 눈에 보이는 게 아니기 때문이다. 어느 순간 정신을 차렸을 때 불만 가득한 사람으로 변해있지 않으려면 내 주변에 누가 있는지 돌아봐야 한다.여